Встреча «Быть здоровым – значит быть счастливым»

1 октября в Доме национальных культур им. Г.Д. Заволокина прошла встреча «Быть здоровым – значит быть счастливым»

Занятие для ветеранов Заельцовского района провела ведущий психолог Новосибирского областного геронтологического центра Галина Анатольевна Качалова.

Участники встречи узнали о секретах долголетия и вместе со специалистом разучили несколько упражнений, полезных для укрепления памяти и профилактики болезни Альцгеймера.

Вот несколько практических советов для тренировки мозга:

Играйте в настольные игры: шахматы, домино, лото, мафию и другие.
Разгадывайте кроссворды, ребусы, головоломки, логические задачи, рисуйте разными руками.
Читайте книги и прессу. Особенно ту, которая не относится к кругу ваших интересов.
Развивайте мелкую моторику, делайте зарядку и чаще гуляйте.
Знакомьтесь с новыми людьми и много общайтесь на разные темы.
И конечно же, приходите на мероприятия в Дом национальных культур им. Г.Д. Заволокина! Здесь есть и общение, и новые знакомства, и яркие впечатления!